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饮散酒的保健方法

更新时间:2017-10-30
  酒文化作为一种特殊的文化形式,在传统的中国文化中有其独特的地位。在几千年的文明史中,散酒几乎渗透到社会生活中的各个领域,但是饮酒也要讲究一定的方法,那么下面就和我们饮散酒的保健方法。
   饮酒保健的十二条:
   1、饮白酒时,不要同时饮汽水,以免加速乙醇的吸收。
   2、服药前后不要饮酒。酒可以加速****的吸收,使****发生改变,达不到****目的。所以服药前后不要饮酒。医生规定有些****需要服下,那是例外。
   3、不要饮酒来保暖。不少人认为“酒能防寒”。其实,这是一种误解。喝酒以后,由于酒精成分的刺激,皮肤温度会升高,使人产生温暖感觉。对这种温暖感是不能持久的。因为体表的血管越是舒张、松弛,体热的散发就越快,使体温急骤下降,人就产生了强烈的寒冷感觉。喝了酒,反而比不喝酒更易产生寒颤,引起受凉或感冒。
   4、应控制饮酒量,饮酒必须少量、适量,不能每餐必饮,每饮必酩酊大醉。在聚会场合,不要勉强劝酒,更不能灌酒。饮酒量应各自掌握,适量而止,不要“显威风,逞英豪”。一般认为,每次饮酒,啤酒以半瓶为宜,不能超过一瓶。
   5、尽量饮用酒度较低的葡萄酒、绍兴黄酒和啤酒,少喝或不喝烈性白酒。50~60度的白酒乙醇含量相当于葡萄酒或绍兴黄酒的4倍,即使喝得少,对胃肠的局部刺激也较强,容易损伤粘膜。而喝葡萄酒、绍兴黄酒和啤酒,还可得到较多的铁质和一些维生素。
   6、空腹饮酒是大忌。空腹饮酒容易醉,是因为乙醇迅速被吸收,血液中乙醇浓度很快达一酒醉程度。空腹饮酒即饮使酒量不多,对身体也十分有害。胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁,引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起溃疡病。因此,要在饮酒前吃些东西,或者慢慢地边吃边喝,而且不能过量,以免发生急性和慢性酒精中毒。
   7、忌长期以酒代饭。适当少量地饮点酒,可以促进血液循环,有利于****疲劳。但有些人,常常以酒代饭,这对为体健康是十分有害的。据分析50克白酒约含有627.6千焦(150千卡)的热量;250克啤酒约含有418.4千焦(100千卡)以上的热量。因此,偶尔可喝酒不吃饭,对人体的危害并不大,特别是饮酒时要吃入大量的菜肴,可以摄入较多的热量和营养素。
   8、忌划拳饮酒。由于饮酒划拳是边喝、边吃、边高声喧嚷乃至哄堂大笑,这样有可能使食物进入气管或鼻腔,而引起呛咳、打喷嚏或流泪等现象。饮酒划拳输者罚饮酒,饮酒多者头晕目眩、神智不清,更易输酒,结果造成饮酒超量,出现种种醉酒
   9、饮用药酒,应请教医生。市面上药酒种类很多,必须根据个人体质和健康状况,遵医嘱选用。但是量也不能多,不能像普通酒那样开怀畅饮。药酒****在饭前饮,使其发挥药效。
   10、喷酒农药前不要饮酒。各种农药对人体都有一定毒性。饮酒后血管扩张,血流加速,皮肤表面血管通透性增高,农药更容易透过皮肤血管进入血液,引起中毒。接触其他有毒物质的作业人员,工作前后也不能饮酒,否则容易吸收更多的有害物质。
   11、未成年儿童不能饮酒。儿童饮酒往往与父母有关,父母饮酒时,出于宠爱好玩,给孩子尝尝。这样潜移默化,孩子养成了饮酒习惯。未成年人嗜酒,严重影响身心健康,不利于智力、体力的正常发育。未成年人自制力差,还会引发经济问题和社会问题。
   12、妇女不要经常大量饮酒。酒对女子健康的损害比男子严重,由于********的影响,妇女体内代谢乙醇的能力较低。速度较慢,所以乙醇更容易在体内蓄积,造成损害。

 
  
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